能為你的員工與公司帶來實效的企業健身

企業績效取決於那些能保持專注、積極投入，並隨時準備做出貢獻的人。精力狀態、出勤率與士氣會影響團隊的運作方式，以及達標的穩定性。企業健身透過日常行為影響工作品質與員工留任，進而支援這些成果。

勞動力人口結構持續變動。千禧世代與 Z 世代如今已占員工結構中的相當大比例。研究顯示，這些族群高度重視雇主對健康與福祉的支援，而這會影響敬業度及長期的人力穩定性。⁵

出席與營運影響

未預期的缺勤會影響生產力，並讓各團隊承受更大的壓力。由荷蘭應用科學研究組織（TNO）所進行的研究發現，在四年期間，規律運動的員工比未維持規律身體活動的員工少缺勤25天。¹

現場健身空間協助你在工作週期間維持規律活動。更穩定的出勤有助於穩定工作流程，並降低與人力支援及產出延遲相關的間接成本。

專注與工作產出

以桌面工作為主的職務需要持續的專注力。心理疲勞會影響準確度、效率和決策品質。楊百翰大學的一項大型研究檢視了將近 20,000 名員工，發現白天難以運動的人出現生產力下降的可能性高出 96％。²

規律的活動有助於在整個工作日維持能量與專注力。這些因素會影響個人貢獻與團隊效能。

壓力、文化與留任

壓力會影響協作與投入。哈佛醫學院發表的研究指出，運動有助於記憶與專注力，並可在活動後不久減輕壓力。⁴

降低壓力水準有助於更健康的團隊互動，並降低職業倦怠風險。這些結果會影響員工留任與長期聘僱成本。

企業健身空間該具備什麼

成功的職場健身空間以可近性、易用性和廣泛吸引力為優先考量。我們的目標是讓不同體能水準的使用者都能規律參與，而非進行專門訓練。

適合日常使用的有氧運動設備

心肺訓練設備支援可融入工作日程的短時段活動。跑步機、橢圓機和健身腳踏車讓員工無需長時間投入，就能重新調整身心狀態。這些工具支援與出勤和生產力成效相連結的持續參與。¹ ²

支援無障礙的選擇式肌力訓練機台

選擇式重量訓練機台能支援導引式動作並維持一致的動作姿勢。這能幫助經驗較少的員工在進行肌力訓練時保持舒適，並在長期內支援身體機能。³

兼顧彈性與空間效率的功能性訓練

功能性訓練區能支援活動度訓練與以動作為主的運動，幫助對抗長時間久坐的影響。研究顯示，長時間久坐會影響肌肉與關節，而規律的活動有助於改善。³

支援參與的科技

健身科技支援獎勵方案的使用狀況可視化與參與追蹤。存取數位內容有助於提升參與度與重複使用，進而影響與商業成果相關的長期參與率。²

體能作為領導力的訊號

無障礙的健身空間，能清楚傳達出一個組織如何重視每一位成員。它們體現出對永續績效的重視，而非短期產出。這項訊號在招募、入職與日常員工體驗中發揮作用，尤其對於千禧世代和 Z 世代。⁵

Matrix 如何支援企業健身空間

我們與各類型組織合作，規劃並配置職場健身空間，支援員工多元的需求與使用偏好。我們的產品線在有氧訓練、肌力訓練與功能性訓練方面提供多種選項，讓員工有更多選擇，同時維持簡單易用的體驗。耐用的結構可支援在共用環境中的頻繁使用，而直覺的技術能協助員工從第一天起就自信地使用設備。

從前期規劃到安裝與持續支援，Matrix 協助各類組織打造能支援員工健康與績效的健身空間，並為雇主創造長期價值。