本網站使用cookie
我們使用cookie來將內容和廣告個人化，以提供社交媒體功能和分析我們的流量。我們也與我們的社交媒體、廣告和分析合作夥伴分享有關您使用我們網站的資料，這些合作夥伴可能會將有關資料與您所提供給他們的其他資料或他們從您使用他們的服務時所收集的資料相結合。
同意選擇
進一步瞭解
  • 必要的cookie會透過啟用如頁面導航和訪問網站的安全區域等的基本功能，以幫助使網站可用。沒有這些cookie，網站將無法正常運行。
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟
      CookieConsent儲存使用者目前網域的Cookie同意狀態
      最長儲存期限: 1 年類型: HTTP Cookie
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟

      此供應商收集的部分資料用於個人化和衡量廣告效果。供應商可能會使用 IP 位址進行廣告衡量和個人化廣告。

      test_cookie用於檢查使用者的瀏覽器是否支援Cookie。
      最長儲存期限: 1 日類型: HTTP Cookie
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟
      __cf_bm此Cookie用於區分人類與機器人。這對網站而言有其效益，可對其網站使用情況產生有效的報告。
      最長儲存期限: 1 日類型: HTTP Cookie
      cf_clearance此Cookie用於區分人類與機器人。
      最長儲存期限: 1 年類型: HTTP Cookie
  • 首選cookie使網站能够記住改變網站行為或外觀的資料，如您的首選語言或所在地區。

    • 我們並不使用這類型的cookie。

  • 統計cookie透過匿名收集和報告資料，以幫助網站擁有人瞭解訪客是如何與網站互動。
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟
      p.gif追蹤網站上使用的特殊字型，供內部分析使用。此Cookie不會記錄任何訪客資料。
      最長儲存期限: 環節類型: 像素追蹤器
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟

      此供應商收集的部分資料用於個人化和衡量廣告效果。供應商可能會使用 IP 位址進行廣告衡量和個人化廣告。

      _ga用於將訪客裝置與行為資料傳送至Google Analytics。可跨裝置與行銷管道追蹤訪客。
      最長儲存期限: 2 年類型: HTTP Cookie
      _ga_#用於將訪客裝置與行為資料傳送至Google Analytics。可跨裝置與行銷管道追蹤訪客。
      最長儲存期限: 2 年類型: HTTP Cookie
  • 市場營銷cookie用於跟蹤各網站上的訪客。其目的是展示與個人用戶相關且具吸引的廣告，從而對出版商和第三方廣告商更有價值。
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟

      此供應商收集的部分資料用於個人化和衡量廣告效果。供應商可能會使用 IP 位址進行廣告衡量和個人化廣告。

      pagead/1p-user-list/#追蹤使用者是否在多個網站上對特定商品或活動表現出興趣，並偵測使用者在網站間的瀏覽方式。用於衡量廣告成效，並促成網站間推薦佣金的支付。
      最長儲存期限: 環節類型: 像素追蹤器
      _gcl_au用於透過收集多個網站上廣告轉換率的資料，衡量網站廣告成效。
      最長儲存期限: 3 月類型: HTTP Cookie
      _gcl_ls追蹤使用者與網站廣告橫幅之間的轉換率－用於優化網站上廣告的相關性。
      最長儲存期限: 持續類型: HTML本地儲存空間
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟
      __cf_ob待處理
      最長儲存期限: 環節類型: HTTP Cookie
      _cfPre_tabId待處理
      最長儲存期限: 環節類型: HTML本地儲存空間
    • 進一步瞭解本公司在新視窗中開啟
      __Secure-ROLLOUT_TOKEN用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 180 日類型: HTTP Cookie
      __Secure-YEC使用嵌入式YouTube影片時，儲存使用者的影片播放器偏好設定
      最長儲存期限: 環節類型: HTTP Cookie
      __Secure-YNID用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 180 日類型: HTTP Cookie
      LAST_RESULT_ENTRY_KEY用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 環節類型: HTTP Cookie
      LogsDatabaseV2:V#||LogsRequestsStore用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 持續類型: IndexedDB
      TESTCOOKIESENABLED用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 1 日類型: HTTP Cookie
      VISITOR_INFO1_LIVE嘗試估算使用者在含有嵌入式YouTube影片頁面上的頻寬。
      最長儲存期限: 180 日類型: HTTP Cookie
      YSC註冊一個唯一ID，以統計使用者觀看過的YouTube影片。
      最長儲存期限: 環節類型: HTTP Cookie
      yt-icons-last-purged網站上YouTube影片內容的實作及功能所需。
      最長儲存期限: 持續類型: HTML本地儲存空間
      ytidb::LAST_RESULT_ENTRY_KEY用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 持續類型: HTML本地儲存空間
      YtIdbMeta#databases用於追蹤使用者與嵌入式內容的互動。
      最長儲存期限: 持續類型: IndexedDB
  • 未分類的cookie是我們正在對其及其提供商進行分類的cookie。
    • matrix_last_commercial_product待處理
      最長儲存期限: 環節類型: HTML本地儲存空間
Cookie聲明上一次經由 Cookiebot於10/27/26更新
[#IABV2_TITLE#]
[#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PREFERENCE_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PURPOSES#]
[#IABV2_BODY_FEATURES_INTRO#]
[#IABV2_BODY_FEATURES#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS_INTRO#]
[#IABV2_BODY_PARTNERS#]
相關
Cookie是一種小型文字檔，讓網站可以為用戶提供更高效率的體驗。

法例規定，如果cookie對於本網站的運行屬絕對必要的話，我們可以在您的設備上儲存有關cookie。對於所有其他類型的cookie，我們則需要您的許可。

此網站使用不同類型的cookie。一些cookie是經由出現在我們頁面上的第三方服務商所放置。

您可以隨時在我們網站內的Cookie聲明中更改或撤回您的同意。

瞭解更多關於我們是誰、您如何可以與我們聯絡，以及我們如何在我們的隱私政策下處理個人數據。

當您就您的同意與我們聯絡時，請提供您的同意身份編號和日期。

肌肉很重要：力量與長壽的關聯

May 28, 2024

肌力是長壽的重要指標之一。在這場線上研討會中，帶你探索力量背後引人入勝的科學，以及其在延長健康壽命上的關鍵角色。事實是，只要保持活躍，肌肉與代謝器官的老化速度會較慢。Karlie 博士提供建議，協助你以有助於提升會員參與的方式，傳達肌力的好處。

卡莉·因特萊科弗的頭像

Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT

卡莉·因特萊科弗博士運用實證實踐來製定運動計劃和倡議，以支持更健康的日常習慣。作為一名專門研究行為和運動科學的神經科學家，她專注於運動、營養和習慣養成對大腦健康和幸福感的益處。卡莉·因特萊科弗博士獲得了神經科學與行為學博士學位和健康與運動科學學士學位。

Ready to Use Tools

Benefits of Building Muscle
Building muscle has so many benefits. Help share those benefits with positive muscle-building messages on your website, newsletters and social platforms. Below are a few examples to help inspire your next communication.
Download /

Article

High Row 的優勢：動作自由度、獨立阻力，以及訓練多樣性

Magnum 高拉划船訓練機為上半身肌力訓練提供不同的方式，採用對角線拉動軌跡，鎖定背部與肩部的主要肌群。不同於傳統的 Lat Pulldown 或水平划船，High Row 結合向下與向後的拉動動作，並配備可旋轉把手與獨立阻力。

Podcast

女性生理與肌力訓練的真相

了解研究對女性在月經週期及更年期期間進行肌力訓練的看法。從 Lauren Colenso-Semple 博士的分享中獲得實用指導，學習如何以自信、關懷和科學實證為基礎，為女性提供訓練指導。

Article

健康樂齡的肌力訓練規劃

系統化的力量訓練透過改善肌肉健康與骨骼強度，有助於維持持久的活力。探索如何調整訓練變項，協助樂齡族群建立自信並提升行動力，促進健康老化。