提升會員參與度:在肌力訓練時代中,有氧訓練所扮演的角色
October 17, 2023
在健身趨勢逐漸偏向肌力訓練的環境下,有些會員可能會忽略有氧訓練。然而,最新研究顯示,將有氧運動和肌力訓練結合,能比單獨採用任一種方式更有效提升參與度,並帶來更好的成果,包括整體健康狀態。俱樂部經營者將能深入了解,如何讓他們的有氧訓練區掌握日益成長的肌力訓練趨勢帶來的機會,以及如何分享這些想法,以提高機台使用率並提升整體體驗。
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